Mitos dan Fakta Bulan Ramadan: Apa yang Perlu Anda Ketahui
April 17, 2023
Pasti kalian pernah mendapatkan nasihat atau larangan dari orang-orang sekitar dan masih percaya hingga saat ini. Khususnya pada bulan suci Ramadan, nasihat tersebut bisa sangat beragam, mulai dari jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat sahur hingga kegiatan yang dibolehkan selama puasa. Namun, sering kali beberapa nasihat tersebut ternyata tidak sepenuhnya benar. Simak lebih lanjut untuk mengetahui beberapa mitos dan fakta seputar bulan Ramadan!
1. Hindari Berolahraga Selama Puasa Ini adalah sebuah mitos. Olahraga justru dapat menjaga tubuh agar tetap bugar dan segar saat berpuasa, apalagi ketika dilakukan menjelang waktu maghrib atau setelah berbuka. Asal disesuaikan dengan kemampuan dan kondisi tubuh, maka tidak ada masalah jika ingin berolahraga selama bulan puasa.
2. Berbukalah Dengan yang Manis Masih ada sebagian besar masyarakat yang menganggap bahwa berbuka dengan makanan manis itu berdampak negatif bagi kesehatan. Faktanya adalah bahwa tubuh memerlukan makanan manis untuk menggantikan energi yang hilang.
3. Tidak Masalah Jika Tidak Sahur Ini adalah sebuah mitos. Sahur itu modal yang diperlukan untuk menjalani puasa sepanjang hari. Melewatkan sahur bisa menyebabkan badan untuk kekurangan energi sehingga menjadi lemas dan tidak produktif.
4. Penderita Maag Boleh Ikut Berpuasa Penderita maag mungkin akan khawatir akan gejala yang kambuh atau bahkan bertambah parah saat berpuasa. Nyatanya, puasa tidak berdampak signifikan pada gejala, selama penderita maag tetap menjaga pola makan dan menghindari makanan yang terlalu pedas, asam atau asin.
Itulah beberapa mitos dan fakta yang pasti pernah kalian dengar saat menjalankan ibadah puasa. Terkadang sulit untuk membedakan mana yang fakta dan bukan, tapi kalo perlindungan dari Asuransi Jiwa BCA di mylifeguard.id sih gak usah diragukan lagi. Langsung aja pilih paket sesuai dengan kebutuhanmu dan jangan lupa gunakan kode MLGEID untuk mendapatkan promo sebesar 50% maks Rp 150.000.
Informasi selengkapnya klik disini!
Sumber: klikdokter.com
