Ketahui Efek Samping Oat Milk, Alternatif Susu Sapi

Oat milk atau susu oat merupakan salah satu pilihan susu dairy-free yang terbaru, bersama dengan susu almond, susu kedelai, hingga susu beras. Akhir-akhir ini, pelanggan yang mencari alternatif susu sapi cenderung mengonsumsi oat milk, oleh karena rasanya menarik dan memang sedang viral di antara masyarakat. Sebagai produk baru, oat milk mendapatkan popularitas yang cukup tinggi dalam pencampuran dengan minuman seperti espresso atau menu lainnya. Bahkan, hampir semua café dan tempat nongkrong hits untuk anak muda sudah mulai menggunakan oat milk dalam pembuatan minuman mereka.

Sesuai dengan namanya, oat milk dibuat dari biji gandum. Umumnya, oat milk dibuat dari biji gandum yang dibuat dari roti gandum utuh lalu diiris kasar atau biji gandum yang dikupas dan direndam dalam air. Oat milk memiliki kandungan serat yang tinggi, yang dapat secara tidak langsung membantu menurunkan kadar kolesterol, mencegah masalah sembelit, dan memberikan sensasi lebih kenyang. Selain itu, oat milk juga memiliki potensi yang lebih baik untuk lingkungan, dengan mengurangi emisi gas rumah kaca dan menghabiskan lebih sedikit air dibandingkan dengan produk susu lainnya.

Meski tidak mengandung laktosa maupun protein dalam kacang, oat milk ternyata memiliki kandungan gluten. Pada orang dengan alergi gluten, harus mencari salah satu alternatif lainnya. Beberapa oat milk yang dijual menggunakan minyak canola sebagai bahan pengemulsi dalam proses pembuatannya, sebab minyak ini dapat memberikan tekstur creamy dan lembut. Namun, minyak canola merupakan jenis minyak yang mengalami proses pengolahan tinggi dan mengandung lemak trans, yang dapat menyebabkan peradangan pada tubuh.

Dari semua alternatif susu yang telah disebutkan tadi, setiap orang pasti akan memilih jenis yang paling cocok dengan kesukaan atau kebutuhan mereka. Sama halnya dengan asuransi, sebab ada banyak tipe yang dapat disesuaikan dengan keperluan pada saat ini. Langsung aja ke mylifeguard.id untuk melihat paket yang ditawarkan, dan dapatkan perlindungan bagi dirimu dan keluarga. Jangan lupa gunakan kode MLGKEJU untuk mendapatkan promo sebesar 35% maks Rp 100.000.

Informasi selengkapnya klik disini!

Sumber: Hellosehat.com Biogesic.co.id